2022年2月24日木曜日

禁断症状のイライラ

ギャンブルを辞めて1ヶ月経ちました。




ギャンブルを辞めた禁断症状で、特に最近イライラする感じが酷いです。



以前に何回か辞めようとした時にもこういう事があったので、依存から回復しようとすると、周期的にイライラする機会があるのかもしれないです。




イライラで、何年も行ってないパチンコでも行こうかと思いましたが、ぐっと我慢しました。

競馬のネット口座を解約してなかったら、無意識にイライラしながら賭けてたかもしれないです。





依存の脱却の方法は、とにかくギャンブルを全くしないことを継続するという事が重要なようです。




今回は、ギャンブルしたいと思ったら、ネット見たり動画見たりゲームしたり、とにかく気を紛らす事をひたすらしました。





ひとまず、ギャンブル欲になんとか耐えて、1ヶ月脱ギャンブルできました。


少しずつですが継続して頑張って行きます。








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